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立春|万物生,远离疾病的开始

立春

Lì Chūn

宜「意气风发」

2020年2月4日 农历腊月十一

立春,农历二十四节气中之首,当太阳到达黄经315°时,即为立春。“立”意为“开始”,自秦代以来,我国就一直以立春作为春天的开始,自立春当日一直到立夏前这段期间,都被称为春天。

盼望着,盼望着,

东风来了,春天的脚步近了。

2月4日,

将迎来“立春”节气。

立春,是冬的结束,

也是春的起始。

“立春一日,百草回芽”,

大自然万物复苏。

立春 · 三候

一候东风解冻|立春一来,东风送暖,大地开始解冻

二候蜇虫始振|蜇居的虫类慢慢在洞中苏醒;

三候鱼陟负冰|河里的冰溶化,鱼开始到水面上游动,此时水面上还有未完全溶解的碎冰片,如同被鱼负着一般浮在水面。

立春 · 习俗

[ 迎春 ]

立春,春天的开始。以前人们要在这一天要举行盛大的迎春仪式,相当今日之春节:春官报春,送春牛图、迎春帖,鞭春牛……而立春期间也是除旧迎新的日子,腊月廿三至除夕前,家家扫房掸尘,将陈旧之气清理出门,以洁净迎接新年。

[ 踏春 ]

立春,草木初萌,万物复苏。人们喜欢在这春临大地、风和日丽的日子里外出游春,俗称出城探春、踏春。踏春以散步为主,置身于大自然之中,或登山远足,或漫步林荫,不计速度,只求消遣,其乐无穷。

[ 咬春 ]

立春,民间有“咬春”的习俗,吃些新鲜野味。据说“咬春”以后,整个春天都不犯困。

咬春的食物以白萝卜为主。在老北京,一大早就有人挑着担在胡同里吆喝:“萝卜赛梨!”再穷的人家也要买个萝卜给孩子咬咬春。因萝卜味辣,古人故曰:“咬得草根断,则百事可做。”咬春,咬的是心情,更埋下一年吃得了苦的韧劲儿。

立春时还有吃春饼和五辛盘(葱、蒜、椒、姜、芥),南方吃春卷的习俗,亦可约上三五好友,到郊外田边挖嫩绿的荠菜或野菜回来“试春盘”。苏东坡途经汝州时就曾“蓼茸蒿笋试春盘”,大呼“人间有味是清欢”。

做到“三要三不”

-养生-

要养肝

春季时体内的肝胆经脉旺盛活跃,若能在此时好好调养肝脏,便可以增强免疫力,让身体一年365天都维持在最佳状态。

要“春捂”

立春由冬季转入初春,乍暖还寒,气温变化又大,过早减掉冬衣,一旦气温下降,就难以适应,会使身体抵抗力下降。

病菌乘虚袭击机体,容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

要梳头

春天是自然阳气萌生升发的季节,这时人体的阳气也顺应自然,有向上向外升发的特点,表现为毛孔逐渐舒展,代谢旺盛,生长迅速。

春季每天梳头有宣行郁滞、疏利气血、通达阳气的重要作用。

春是温暖,鸟语花香;

春是生长,耕耘播种。

“春争日,夏争时,一年大事不宜迟。”

让我们拥抱春天,

迎接一年最美好的开始!

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